Frequently Asked Questions
Tudo o que você gostaria de saber sobre o Programa da Tríplice Excelência de Tara.
O que torna o programa de meditação on-line da Tríplice Excelência de Tara diferente de outros programas de meditação?
A Tríplice Excelência de Tara (TET) é um programa de meditação on-line que nos guia através de todos os três níveis do budismo a partir da perspectiva Vajrayana, a forma tântrica do budismo. Este programa é inigualável na medida em que apresenta um caminho autêntico para o completo despertar. Fiel à antiga tradição de meditação praticada na Índia e no Tibete, a TET é um programa abrangente que nos guia gradualmente pela prática e compreensão necessárias ao despertar. A Tara Verde, personificação feminina da iluminação, é a fonte dos ensinamentos da Tríplice Excelência e o centro de todas as práticas, guiando-nos do começo ao fim do caminho.
O que é um terma?
A palavra tibetana terma significa “tesouro” e se refere às escrituras budistas, ensinamentos ou objetos físicos, escondidos principalmente no século VIII pelo mestre altamente realizado Padmasambhava (conhecido como Guru Rinpoche – professor precioso) e sua consorte espiritual Yeshe Tsogyal. A característica única de um terma é que ele só pode ser descoberto no momento apropriado por indivíduos realizados conhecidos como tertöns, ou reveladores de tesouros. Isso garante a disseminação correta desses preciosos ensinamentos tântricos para o benefício das gerações futuras e, ao mesmo tempo, evita que sejam mal utilizados ou perdidos.
Em termos gerais, existem dois tipos de ensinamentos de tesouros: termas da terra e termas da mente. Termas da terra se referem a objetos físicos como esculturas, manuscritos e relíquias escondidos na natureza: dentro da terra, água, árvores, rochas, templos ou mesmo dentro da vastidão do céu. O tertön revela esses objetos físicos com a ajuda de um pergaminho amarelo escrito em uma escrita de dakini, um código simbólico de escrita que pode ser decifrado apenas pelo próprio revelador do tesouro. Termas da mente são transmissões diretamente ocultas dentro da expansão da sabedoria da mente de um tertön. Quando as condições auspiciosas estão de acordo com o desejo original do Guru Rinpoche, o ensinamento do terma aparecerá no espaço iluminado da mente do tertön.
O programa da Tríplice Excelência de Tara deriva de um terma mental. Devido a sua atualidade e a linhagem ininterrupta de sua revelação, acredita-se que esse ensinamento de tesouro carrega imensa auspiciosidade, bênçãos e potencial para realização.
Qual é a estrutura do programa de meditação on-line da Tríplice Excelência de Tara?
Em um alto nível, a estrutura do programa consiste em três Excelências progressivas, correspondendo aos três veículos do Dharma: o Veículo Fundamental para desenvolver a calma, o Grande Veículo para desenvolver a bondade e o Veículo Tântrico para desenvolver a clareza. É por isso que o programa é chamado a Tríplice Excelência de Tara.
Cada uma das Excelências é organizada em Módulos, com duração de alguns meses, que são divididos em Tópicos que podem durar semanas. Cada Tópico é apresentado por Chokyi Nyima Rinpoche e então desenvolvido pela equipe da TET em sessões projetadas para facilitar o estudo, a reflexão e a meditação, e dessa forma, integrar o Dharma na nossa vida diária. Além disso, a maioria dos Tópicos inclui Seminários guiados pelo Drupon Lama Tenzin Sangpo, que ajudam os praticantes a aprofundar sua experiência.
Um dia típico no programa TETcomeça com uma prática de cinco minutos ao acordar. A sessão principal pela manhã leva de 30 a 35 minutos, e há uma sessão semelhante à noite. Finalmente, pouco antes de dormir, os participantes são convidados a realizar uma prática muito breve. Essas sessões foram concebidas de forma a se encaixar facilmente em uma agenda de trabalho atribulada.
As sessões de prática principais pela manhã e à noite começam com um exercício de respiração, seguido de visualização, prece e uma breve meditação. Essas preliminares são repetidas diariamente. A sessão caminha para o tópico do dia, orientando o praticante a ouvir, refletir e meditar. Termina com uma dedicação de mérito e uma pós-reflexão, que também são repetidas diariamente. Finalmente, são fornecidas Instruções de Atenção Plena a serem aplicadas ao longo do dia, que são cruciais para integrar o Dharma na vida diária.
Posso combinar a TET com outras práticas?
Sim, mas segundo o Drubpon Lama Tenzin, é importante escolhermos uma prática principal. É melhor se pudermos fazer da Tríplice Excelência de Tara nossa prática principal, nossa prioridade.
Este programa é adequado para iniciantes?
Sim, a Tríplice Excelência de Tara é recomendada tanto para iniciantes quanto para meditadores experientes. A TET nos conduz pelo caminho budista em uma progressão ordenada que vai do Sutra até ao Tantra mais elevado. Todos nós chegamos a esse programa com níveis variados de experiência e compreensão. O que você traz para este conjunto de ensinamentos é único, e o que você extrai é exclusivamente seu. Não se preocupe com o que “deveria” estar na sua mente e na sua experiência. Este programa oferece suporte diário e ensinamentos autênticos.
Preciso ter um guru para me inscrever na Tríplice Excelência de Tara?
Não, porém, um professor pessoal é muito importante no budismo Vajrayana. Como praticantes, para sermos capazes de percorrer essa via rápida, precisamos ter ou desenvolver devoção ao professor e à deidade yidam. Como parte da prática TET, você será solicitado a visualizar Tara como inseparável de seu próprio guru raiz ou professor. O termo professor raiz, ou guru, refere-se ao professor que o introduziu à natureza da sua mente. Se você ainda não tem um professor raiz, pense no “professor” como aquele que lhe deu os ensinamentos e instruções mais inspiradoras. Ao visualizar Tara como indivisível de seu professor, você não precisa mudar sua forma, mas apenas pensar que o coração e a mente compassivos do seu professor são iguais aos de Tara. Se ainda não tem um professor, não se preocupe, imagine que Tara é sua professora.
Posso fazer apenas uma das duas sessões de prática diárias?
Chokyi Nyima Rinpoche organizou este programa para que os participantes tenham tempo e repetição suficientes que possam permitir que o ensinamento penetre no seu coração. É por isso que há duas sessões de prática semelhantes a cada dia.
No entanto, é importante encontrar um equilíbrio para que você não se sinta estressado com a prática e também não sucumba à preguiça.
Se sua agenda ocasionalmente não permitir que você se sente para fazer as duas sessões com toda a sua atenção, nós o encorajamos a pelo menos se envolver totalmente com a contemplação matinal. Daí, por exemplo, você pode baixar e ouvir o MP3 da sessão noturna enquanto estiver em trânsito. Essa abordagem permite que você integre as instruções de atenção plena em suas atividades diárias enquanto ainda revisita e reflete sobre os ensinamentos do dia.
Um efeito colateral benéfico da prática TET é o desenvolvimento gradual de uma prática diária consistente. Isso se tornará mais fácil com o tempo!
O que devo fazer se perder a prática da noite?
Você pode repetir a contemplação matinal e noturna do dia que perdeu. Ou, se sentir que refletiu atentamente sobre o tema tratado, passe para o dia seguinte.
Posso repetir as seções da TET?
Sim. Enquanto estiver matriculado no programa TET, conforme você avança em cada Excelência e nos tópicos abordados, você sempre pode voltar a qualquer conteúdo quantas vezes quiser.
Posso fazer uma pausa no programa da Tríplice Excelência de Tara?
Sim. Se precisar fazer uma pausa no programa por motivos de saúde, trabalho, família ou outros motivos pessoais, basta ir em “Minha Conta”, encontrar sua “inscrição” e cancelá-la. Você continuará a ter acesso até o final do mês em curso, depois não terá mais acesso ao programa. Quando quiser reativar sua inscrição, desde que use o mesmo login, sua vaga no programa terá sido salva e você poderá continuar sua progressão.
Posso me inscrever para as três Excelências ao mesmo tempo?
O programa TTE é configurado como uma progressão da Primeira Excelência até a Terceira Excelência. Para estudar e praticar o conteúdo da Segunda e Terceira Excelência, você precisará chegar a elas seguindo a progressão. Observação: ao concluir a Segunda Excelência Parte 3, você precisará fazer um pequeno teste e uma entrevista antes de se inscrever para a Terceira Excelência.
Com nosso novo modelo de inscrição, você sempre terá acesso a todo o material que concluiu anteriormente, independentemente de quanto avançou no programa. Isso significa que você sempre pode voltar, revisar ou consultar qualquer material que já tenha estudado e praticado.
Por que não posso começar imediatamente com a Segunda ou Terceira Excelência?
Concluir a Primeira Excelência é um requisito para passar para a Segunda e Terceira Excelência. Devido à natureza desses ensinamentos, é obrigatório termos um encontro com todos os participantes que desejam praticar a Terceira Excelência, após terem concluído as duas primeiras.
Quais são as iniciações? Preciso delas para fazer a Tríplice Excelência de Tara?
As iniciações são a base da prática do Mantrayana Secreto. Elas são como um ingresso e uma porta de acesso à prática. Para sermos realmente capazes de praticar, devemos receber as iniciações de amadurecimento, as instruções liberadoras e o suporte das transmissões orais.
Para receber uma iniciação, devemos contar com um mestre, um professor dotado de realização e experiência.
Todos os anos, a equipe da TET organiza um retiro anual de Tara durante o qual Chokyi Nyima Rinpoche geralmente concede uma ou todas as três iniciações necessárias (externa, interna e secreta) para a Terceira Excelência. Rinpoche também costuma conceder algumas dessas iniciações em seus centros quando viaja pelo mundo. Todos os retiros e iniciações da TET são anunciados no calendário do DharmaSun (DharmaSun.org/calendar) ou em nossa página da TET no Facebook: Tríplice Excelência de Tara
Se for difícil viajar até um local de retiro ou seminário para receber as iniciações, é possível discutir sua situação com um membro sênior da TET durante a entrevista da Terceira Excelência.
E se eu me deparar com questões desafiadoras em algum conteúdo das contemplações diárias?
A Tríplice Excelência de Tara inclui um fórum moderado on-line onde é possível fazer perguntas ou buscar conselhos de outros praticantes experientes. Você também pode entrar em contato com nossa equipe na página de contato.
Também oferecemos Grupos de Apoio à Prática, onde você pode passar por um dos módulos das Excelências junto com um grupo de colegas praticantes e um facilitador. Consulte esta página.[link to the PSG tab in the Activities page] para obter mais informações sobre os grupos.
Posso compartilhar o material com outras pessoas?
A pedido de Chokyi Nyima Rinpoche, por favor, não distribua esses arquivos para nenhuma pessoa. Estes são ensinamentos terma muito profundos, que só devem ser acessados pela pessoa que recebe os ensinamentos e os pratica adequadamente. Caso contrário, o selo de sigilo será quebrado, o que é prejudicial ao Dharma, ao professor e à Sangha. Todo o conteúdo do programa – impresso, em vídeo e áudio – destina-se apenas à sua prática pessoal. Rinpoche deixou bem claro que NÃO deseja que esses arquivos sejam copiados e/ou distribuídos além daqueles que estão realmente treinando através desse programa. Agradecemos por sua compreensão e comprometimento. Por favor, comprometa-se a manter o Selo de Sigilo.
E se eu começar a TET na minha língua nativa e depois quiser fazer a transição para o inglês?
Equipes de voluntários dedicam tempo, energia, conhecimento e criatividade para traduzir e produzir o programa TET em suas próprias línguas maternas. Graças a esses esforços, temos disponível em português até a Segunda Excelência, parte 1. Encorajamos você a começar sua jornada TET na sua língua nativa e, depois de praticar todos os módulos disponíveis (com a possibilidade de mais se tornarem disponíveis nesse meio tempo), você pode fazer a transição para o inglês, se desejar. Basta entrar em contato conosco [e-mail de Andrea] para incluir o acesso em inglês à sua inscrição.
Simply reach out to us at [email protected] to add the English access to your enrollment.
