Preguntas frecuentes
Todo lo que quieres saber acerca del programa de la Triple Excelencia de Tara
¿Por qué el programa de meditación de la Triple Excelencia de Tara es diferente de otros programas de meditación?
La Triple Excelencia de Tara (TET) es un programa de meditación en línea que te guiará a través de los tres vehículos de budismo desde la perspectiva Vajrayana, la forma tántrica del budismo. Este programa es único, ya que presenta un camino auténtico hacia el completo despertar siguiendo la tradición de meditación ancestral tal como fue practicada en la India y el Tíbet. El programa de la TET es un programa integral ya que es una guía gradual a través del conocimiento y las prácticas necesarios para el despertar. Tara, la personificación femenina del despertar, es la fuente de las enseñanzas de la Triple Excelencia y se encuentra al centro de todas las prácticas, guiándote desde el principio hasta la culminación del camino.
¿Qué es un terma?
La palabra tibetana terma significa “tesoro” y se refiere a las escrituras budistas, enseñanzas u objetos físicos, ocultos en su mayoría durante el siglo VIII por Padmasambhava, un maestro de grandes realizaciones también conocido como Gurú Rinpoche, y su consorte espiritual Yeshe Tsogal. La característica única de un terma es que sólo puede ser descubierto en el momento apropiado por individuos realizados conocidos como tertöns o reveladores de tesoros. Esto garantiza que estas preciadas enseñanzas tántricas se difundan correctamente y beneficien a generaciones futuras evitando el riesgo de que se corrompan o se pierdan.
En términos generales, hay dos tipos de enseñanzas tesoro: los termas terrenales y los termas mentales. Los termas terrenales se refieren a objetos como esculturas, manuscritos y reliquias ocultas en la naturaleza: dentro de la tierra, el agua, los árboles, las rocas, los templos o incluso dentro de la vastedad del cielo. El tertön revela estos objetos físicos con ayuda de un pergamino amarillo escrito en caracteres de dakini, un código simbólico que sólo puede ser descifrado por el revelador de tesoros. Los termas mentales son transmisiones directas ocultas dentro de la sabiduría de la mente de un tertön. Cuando las condiciones auspiciosas son acordes al plan de Gurú Rinpoche, la enseñanza terma aparece en el espacio iluminado de la mente del tertön.
El programa de la Triple Excelencia surge de un terma mental. Debido a que fue revelado recientemente y al linaje ininterrumpido de su revelación, se considera que este terma sigue imbuido de una inmensa fortuna, bendiciones y potencial para la realización.
¿Cómo es la estructura del programa de La Triple Excelencia de Tara?
En un nivel general, la estructura del programa consiste de tres Excelencias progresivas, correspondientes a los tres vehículos del dharma: el vehículo fundamental para desarrollar la calma, el gran vehículo para desarrollar la bondad y el vehículo tántrico para desarrollar la claridad. Es por ello que el programa se llama La Triple Excelencia de Tara.
Cada una de las excelencias está organizada en módulos, los cuales tienen una duración de unos cuantos meses y a su vez están divididos en temas que pueden durar semanas. Cada tema es presentado por Chokyi Nyima Rinpoche y luego desarrollado por el equipo TET en sesiones diseñadas para facilitar el estudio, la reflexión y la meditación y, de esta manera, integrar el dharma en nuestras vidas cotidianas. Además, la mayoría de temas incluyen seminarios de práctica guiados por Drupon Lama Tenzin Sangpo, los cuales ayudan a los practicantes a profundizar en su experiencia.
Un día típico en el programa TET comienza con una práctica de cinco minutos después de despertar. La sesión principal en la mañana toma entre 30 y 35 minutos, y hay una sesión similar en la tarde. Finalmente, justo antes de dormir, se invita a los participantes a llevar a cabo otra práctica de un par de minutos. Esta agenda está pensada para integrarse a una vida ajetreada.
Las sesiones de práctica principales comienzan con un ejercicio de respiración, seguido de una visualización, una oración y una breve meditación. Estos preliminares se repiten a diario. Luego, se enfocan en el tema del día, guiando al practicante en su estudio, reflexión y meditación. Concluyen con una dedicatoria del mérito y una reflexión final, que también se repiten a diario. Al final las sesiones matutinas cierran con el Entrenamiento en la atención a lo largo del día, donde se ofrecen instrucciones para ser recordadas y aplicadas a lo largo del día, las cuales son cruciales para integrar el dharma en nuestra vida diaria.
¿Puedo combinar la TET con otras prácticas?
Sí, pero Drubpon Lama Tenzin nos recuerda que es importante tener claro cuál es tu práctica principal.
Ya que la Triple Excelencia de Tara contiene enseñanzas y prácticas graduales que abarcan el sendero budista completo, te recomendamos hacer de ella tu práctica principal, tu prioridad.
¿Este programa es adecuado para principiantes?
Sí, la Triple Excelencia de Tara se recomienda tanto a meditadores principiantes como experimentados. La TET nos lleva por el camino budista de manera progresiva desde las enseñanzas de los sutras hasta los tantras más elevados. Todos llegamos al programa con diferentes niveles de experiencia y comprensión. Lo que traes contigo a tu práctica es único, y lo que te lleves de este programa también será personal.
No te preocupes por lo que “debe ser” en tu mente y experiencia. Este programa te brindará apoyo diario y enseñanzas auténticas.
¿Tengo que tener un gurú para inscribirme en la Triple Excelencia de Tara?
No, sin embargo, el maestro personal es crucial en el budismo Vajrayana. Para poder tomar esta vía rápida, nosotros, como seguidores, necesitamos desarrollar devoción al maestro y a la deidad yidam. Como parte de la práctica de la TET, se te pedirá que visualices que Tara es inseparable de tu propio gurú raíz o maestro.
El término “gurú raíz” se refiere al maestro que te ha mostrado la naturaleza de tu propia mente. Si no tienes gurú raíz aún, piensa en “el maestro” como aquel que te ha dado las enseñanzas e instrucciones más inspiradoras.
Cuando visualices a Tara como inseparable de tu maestro, él o ella no necesita cambiar su forma, sólo piensa que el corazón compasivo y la mente de tu maestro son idénticos a los de Tara. Si aún no tienes maestra o maestro, no te preocupes, imagina que Tara es tu maestra.
¿Puedo hacer sólo una de las dos sesiones de práctica al día?
Chokyi Nyima Rinpoche estructuró este programa para que los practicantes tengan suficiente tiempo y repeticiones, de manera que cada enseñanza penetre en sus corazones. Es por ello que hay dos sesiones de práctica similares cada día.
Sin embargo, es importante encontrar el balance en el cual uno no se estrese por la práctica sin caer en la pereza.
Si de vez en cuando tus horarios no te permiten hacer ambas sesiones en el cojín de meditación con toda tu atención, te animamos a que al menos hagas la contemplación de la mañana a conciencia. Después, por ejemplo, puedes descargar y escuchar el MP3 de la sesión vespertina durante tu trayecto a casa. Este enfoque te permitirá integrar las instrucciones de atención plena en tus actividades cotidianas, y repasar y reflexionar sobre las enseñanzas del día.
Un beneficio de practicar la TET es el desarrollo gradual de una práctica diaria consistente. ¡Con el tiempo esta disciplina se volverá cada vez más fácil!
¿Qué hago si no logro hacer una práctica de la tarde?
Podrías considerar repetir tanto la contemplación de la mañana como la de la tarde del día que no pudiste hacerla. O, si sientes que has integrado en tu corazón el tema sobre el cual has reflexionado, puedes continuar con el día siguiente.
¿Puedo repetir secciones de la TET?
Sí, no sólo se pueden repetir secciones, sino que Chokyi Nyima Rinpoche recomienda hacer cada módulo por lo menos dos veces.
Al progresar por cada Excelencia, cada módulo y cada tema, podrás regresar a cualquier contenido cuando lo desees, siempre y cuando tu inscripción al programa esté vigente.
¿Puedo pausar el programa de la Triple Excelencia de Tara?
Sí. Si necesitas pausar el programa por temas de salud, trabajo, familia u otras razones personales, puedes ir a “Mi Cuenta”, seleccionar tu “Inscripción” a la TET y cancelarla. Seguirás teniendo acceso hasta el vencimiento del siguiente pago. Sin embargo, tu progreso se quedará guardado. Cuando desees reactivar tu suscripción, siempre y cuando utilices el mismo usuario, volverás al punto donde te quedaste y podrás reanudar tu práctica.
¿Puedo registrarme en las tres Excelencias al mismo tiempo?
El programa de la TET es una progresión. Para estudiar y practicar el contenido de cada Excelencia, necesitarás completar las etapas anteriores.
Nota: al completar la Segunda Excelencia III, es necesario llenar un breve cuestionario de autoevaluación y llevar a cabo una entrevista antes de poder inscribirte a la Tercera Excelencia.
Con nuestro nuevo modelo de inscripción, siempre tendrás acceso a todo el material que hayas completado previamente, sin importar cuánto hayas progresado en el programa. Esto significa que siempre puedes regresar y repasar o consultar cualquier material que ya hayas estudiado y practicado.
¿Por qué no puedo comenzar inmediatamente con la Segunda o Tercera Excelencia?
En este sendero gradual se requiere que el practicante complete las excelencias en orden secuencial.
En realidad los practicantes genuinamente avanzados no tienen problema en dedicar unos meses a contemplar los temas fundamentales, ya que saben que siempre se puede profundizar más en ellos y esto sólo puede ser de beneficio.
La naturaleza de la Tercera Excelencia requiere que nos reunamos con cada participante que desee practicarla después de haber completado las primeras dos.
¿Qué son los empoderamientos? ¿Son necesarios para hacer La Triple Excelencia de Tara?
Los empoderamientos o iniciaciones son la base de la práctica del Mantrayana secreto. Son como el boleto y la puerta de entrada a la práctica. Para practicar de manera auténtica cualquier texto Vajrayana, necesitamos tres cosas: los empoderamientos de maduración, las instrucciones liberadoras y las transmisiones orales.
Las iniciaciones deben recibirse de un maestro dotado de realización y experiencia.
Cada año, el equipo de la TET organiza un retiro anual de Tara durante el cual Chokyi Nyima Rinpoche usualmente otorga de uno a tres empoderamientos (el externo, el interno y el secreto) requeridos para la Tercera Excelencia. Rinpoche también otorga frecuentemente algunos de estos empoderamientos en sus centros cuando viaja alrededor del mundo. Todos los empoderamientos y retiros de la TET son anunciados en DharmaSun.org/calendario, o en nuestras redes sociales @latripleexcelenciadetara.
Si te es difícil viajar a un retiro o seminario para recibir los empoderamientos, puedes discutir tu situación con un miembro experimentado de la TET en tu entrevista.
¿Qué pasa si tengo dificultades con algunos de los contenidos de las contemplaciones diarias?
La Triple Excelencia de Tara incluye un foro moderado en línea donde podrás hacer preguntas o buscar consejos de otros practicantes con experiencia. También podrías contactar al equipo de la TET en nuestro formulario de contacto.
También ofrecemos grupos de apoyo para la práctica, donde otros practicantes y facilitadores te acompañarán en tu progreso a través de los distintos módulos de la Primera y Segunda Excelencias. Visita esta página de actividades para obtener más información.
¿Puedo compartir el material con otras personas?
A solicitud de Chokyi Nyima Rinpoche, por favor, no compartas estos archivos con nadie más. Estas enseñanzas profundas del terma sólo son para aquellos que las ponen en práctica en serio. De lo contrario, el sello de confidencialidad se romperá, lo cual es dañino para el dharma, el maestro y la sangha. Todo el contenido del programa—textos, imágenes, audios y videos—es exclusivamente para tu práctica personal. Rinpoche ha expresado claramente que no desea que estos archivos sean copiados y/o distribuidos a terceros que no se entrenen de manera seria y progresiva en el programa. Por favor, comprométete a mantener el sello de confidencialidad. Gracias por tu comprensión y compromiso.
¿En qué idiomas está disponible la TET? ¿Qué pasa si comienzo la TET en mi lengua materna y luego deseo cambiarme a la versión en inglés?
Los equipos de voluntarios generosamente dedican su tiempo, energía, habilidades y creatividad para traducir y producir el programa de la TET en sus propios idiomas. Gracias a su esfuerzo, en español tenemos disponible hasta la Segunda Excelencia II. Te animamos a comenzar tu práctica de la TET en tu lengua materna y, una vez que hayas practicado todos los módulos disponibles (con la posibilidad de que se habiliten más módulos en lo que practicas los que están disponibles), podrás cambiarte a la versión en inglés si lo deseas. Escribe a [email protected] para añadir el programa en inglés a tu inscripción.
