常见问题:
1. 绿度母三胜法在线禅修课程和其他禅修课程有何区别?
绿度母三胜法是一个在线禅修课程,它的特点是以藏传佛教金刚乘的见地为指引,内容涵盖完整的三乘佛法,是一条纯正的究竟觉悟之道。课程遵循印度和西藏的古老禅修传统,循序渐进地指导修行者完成证悟必需的理论学习和实际修持。
绿度母是以女身示现的证悟者,是三胜法所有法教和修持的来源,她加持和指引着我们步入法道、持续前行直至抵达法道的终点。
2. 绿度母三胜法在线禅修课程的结构如何?
三胜法课程包括四部分:
- 晨起修持和入睡修持
晨起和入睡修持是五到十分钟的简短观想和禅修,分别在早上醒来时和晚上入睡前进行。请参阅网站上提供的仪轨文字版和藏文音频。
- 秋吉尼玛仁波切开示
在开始每一个新的主题时,秋吉尼玛仁波切会开示这一主题的重要性,提纲挈领地指导这一主题的禅修。仁波切的开示有高清视频和常规视频可以在线观看,同时有音频可供下载。
- 丹增喇嘛的实修讲座
丹增喇嘛的实修讲座会帮助您加深对课程内容的理解,以及澄清疑难之处。
我们每年都会在世界各地的闭关中心举办类似的禅修讲座,您可以和老师面对面进行交流。
- 每日座上禅修和正念指导
每日的座上禅修引导学员逐步加深对佛法的理解。这些体验式的禅修课严谨而有效,工作繁忙人士也可以修习。您可以按照自己的日程安排,早晚各抽出半个小时,观看教学视频或者收听音频。在中胜法阶段,每天的座上禅修时间会延长至半小时到45分钟。每日晨课的最后有一段正念指导,提醒您在这一天中需要保持觉知的内容。每日晚课的最后也有一段正念指导,以问题的形式提示您对于这一天作回顾和反思。
每日的座上禅修包括以下环节:
前行
– 呼出浊气
– 观想并祈请绿度母
– 简短禅修
正行
– 根据引导进行思维和禅修
结行
– 功德回向
– 回顾这一座禅修
– 正念指导
3. 是否可以在进行其它修持时同时修持三胜法?
可以。但是丹增喇嘛建议,专心修持一个法门是非常重要的。所以最好把三胜法作为你主要的修持。
4. 三胜法适合初学者吗?
三胜法既适合初学者,也适合有经验的修行人。它引领我们践履完整的佛教法道,从显宗经部直至无上密续进行次第修持。每个人以不同的根机入道,收获亦在各人自心。大家不必担心自己是否具备适合的知识和经验来学习这个课程。
5. 什么是上师?
梵文中“上师”(Guru)的意思是“重”,重是因为具有很多功德。西藏人把这个词翻译为“喇嘛”。“喇”指某人具有无与伦比的功德,无人比他更重要、更宝贵;“嘛”含有“母亲”的意思。所以上师是我们生命中最重要的人。
金刚乘修行者一定要从证悟的上师那里直接领受口诀指导,并且这位证悟的上师也必须从自己的上师那里直接领受过口诀指导。这种严格奉行的、不间断的传承被称为口耳相传。这一传统始自佛陀时代,一直沿袭到今天。作为三胜法的学员,通过领受并修持这一教法,我们也就成为这一不间断传承的一部分。
6. 注册三胜法课程需要有上师吗?
不需要。不过对于金刚乘而言,有自己的上师是非常重要的。为了能够在金刚乘这一“快车道”上前进,我们需要对上师和本尊具有虔敬心,或能够逐渐生起虔敬心。三胜法课程中要求大家观想度母与自己的根本上师无二无别。根本上师是为你指出心性的老师。如果你还没有根本上师,可以忆念传授给你最有启发的教法和窍诀的老师。在观想度母和上师无二无别时,无需改变度母的身相,只需思维上师的悲心与度母完全相同。如果你还没有上师也无须担心,只需思维度母就是你的老师。
7. 度母是谁?
度母是全然证悟的佛,这可以从相对和究竟这两个层面来理解。
久远劫前,有一位公主对佛陀极为虔诚。她在受菩萨戒时,发愿直至轮回尽空,皆以女身度化一切众生,因而得名“圣救度母”。她发愿:只要众生呼唤她,她都会迅速地回应,帮助他们脱离八种恐惧与灾难。度母的行动疾如闪电——当我们敞开心扉呼唤她,她立刻就会现身帮助我们,因此她也被称为“迅疾勇猛母”。
在究竟层面上,度母无非是我们自心本性的化现。她如同一面镜子,反射出我们本自具足却尚未证悟的圆满本性。一旦如实证悟自性,我们便会觉醒,了知自己的本来面貌。如同乌云蔽日,无明遮蔽了我们的圆满本性;一旦无明之云消散,日光就能照耀十方。度母的慈悲教法能帮助我们迅速证悟自己如太阳般的圆满自性。
8. 什么是观想本尊?如何做观想?
藏传佛教中的祈祷、观想和念诵都是善巧法门,能使我们调柔自心,更能体验到自己的真实本性。如果你没有接触过藏传佛教,可能会有疑惑:既然佛陀认为不存在造物主,为什么藏传佛教里还有这么多本尊呢?这些本尊其实是智慧、善巧、悲心、救难等证悟功德的化身。他们并非造物主或神明,而是我们内在自性的表现。金刚乘认为,一切众生自性清净圆满。我们本质上就是本尊、是证悟者,只是我们忘记了自己的本性。通过观想充满慈悲和智慧的证悟者,我们内心潜藏的功德将会苏醒,我们将见到自己的本来面目。
修持观想的目的在于消除自我设限的凡俗信念和感知,、以自我为中心的心态和二元对立的知见。我们因为这些观念和认知而不断做出判断、比较,总是追求不同的、更好的东西,使自己的人生陷入痛苦之中。借助修持观想,能够对治认为世界真实、坚固的习气。课程的末胜法阶段将详细讲解观想的方法。
9. 我能否只上晨课或只上晚课?
秋吉尼玛仁波切要求每日两次座上禅修,是为了使修持者有充分时间思维,从而让教法深入内心。这就是每天有内容相似的晨课和晚课的原因。
不过,重要的是大家不要为此而感到压力。我们要秉持中道:既不要因修持而压力过大,也不要太过放逸和懒散。如果有时候确实太忙,没时间修持,建议至少要上完晨课。而后在一天的活动中,要一直记得晨课结束时讲授的正念修持的要点。
10. 要是错过了晚课怎么办?
最好在第二天上晨课时把昨晚错过的晚课一起修一遍。如果觉得自己已经把昨日思维的内容真正铭记于心了,也可以直接往下学习新的内容。
11. 我可以重复学习三胜法的内容吗?
可以。课程已给大家留出充裕的时间。比如在初胜法阶段,课程本身时长18周,但注册后大家有24周的时间来学习。24周之后课程自动终止,但是如需继续学习,您可以免费重新开通课程。事实上,秋吉尼玛仁波切建议,三胜法的每个部分都最好能够重复修学三遍。
12. 我可以暂时中断三胜法的学习吗?
可以。很多学员都曾遇到不得不中断学习的情况,例如生病或家庭原因。这就是为什么课程会包括额外的时长,这样学员在遇到困难时可以暂时中断学习。
13. 我可以一次注册三胜法所有阶段的课程吗?
不可以。修完初胜法之后才能注册学习中胜法的课程。在完成中胜法全部三个阶段的课程之后,您需要做一个简短的测验并参加面试,通过之后才能注册末胜法的课程。
14. 为什么不能直接修持中胜法或末胜法?
完成初胜法是继续修持中胜法和末胜法的必要条件。鉴于伏藏法的特殊性质,我们必须严谨考察每位想要修持末胜法的学员。
15. 如果对课程中的某些内容感到困难怎么办?
您可将具体的问题发送至中文版三胜法的官方邮箱chinese@tarastripleexcellence.org,我们将请丹增喇嘛或其他有经验的修持者给予您建议。
16. 何处可下载学习资料?
初胜法课程第一周的页面底端,提供了主要的学习资料可供下载,包括念诵本、度母祈祷文、晨起和入睡修持的法本等等。课程其它章节也会适时提供配套的补充资料,如某些祈祷文、思维内容总结以及观想用的度母像等等。
17. 浏览网站遇到困难怎么办?
建议使用最新版的Mozilla Firefox浏览器登录网站,我们暂时不能为其它浏览器提供技术支持。
您也可以安装三胜法的中文版应用软件(app),下载课程内容至手机或平板电脑,即可解决网络问题的困扰。目前安卓版和苹果系统的应用软件均已已发布,您可邮件至chinese@tarastripleexcellence.org获取。
18. 可以把学习资料分享给别人吗?
秋吉尼玛仁波切要求大家不要把学习资料传播给他人。这些资料是甚深的伏藏教法,只有领受过教法和进行实修的人才能获得,否则秘密之封印就会被破坏,对教法、上师和僧团造成危害。包含打印资料、视频和音频在内的所有课程内容只能供您个人修持使用。仁波切非常明确地表示:没有参加三胜法课程的人不能复制、也不能得到这些学习资料。感谢您的理解,请您承诺持守秘密之封印。