Comment ça marche ?

La Triple Excellence de Tara est un programme graduel pour pratiquants débutants et chevronnés. Des contemplations journalières et des méditations guidées amènent l’étudiant aux trois étapes préliminaires du chemin bouddhiste. Commençant par l’entraînement de base de l’esprit, nous parcourons le sentier d’amour et de connaissance du bodhisattva pour finalement entrer dans le chemin secret des tantras supérieurs.

La sagesse ancienne de ces enseignements est décrite au travers de cours et vidéos en ligne présentés par des enseignants bouddhistes authentiques. Le chemin est simultanément soutenu par une sangha internationale avec un forum en ligne.

Le prix de ce programme est d’environ 1 dollar US par jour. Nous offrons la garantie de remboursement d’un mois complet pour toute personne inscrite estimant que le programme ne lui convient pas. De plus, pour ceux qui auraient besoin d’une bourse d’étude partielle, nous vous encourageons à contacter: tatiana@dharmasun.org

 

Trame du programme de la Triple Excellence de Tara :

1. Pratiques après le réveil et avant de se coucher
Ces pratiques au réveil et au coucher sont de courts exercices de visualisation et de méditation d’environ 5 à 10 minutes. Ils sont pratiqués au réveil et juste avant de s’endormir. Ils sont disponibles en dossier papier ou audio.

2. Enseignements de Chokyi Nyima Rinpoché
Maître de méditation, Chokyi Nyima Rinpoché dévoile l’importance de chaque nouveau thème d’enseignement, créant la trame pour les contemplations suivantes. Les enseignements de Rinpoché sont disponibles en vidéo HD, vidéo et format audio.

3. Séminaires d’accompagnement à la pratique avec Lama Tenzin
Dans le programme en ligne de la Triple Excellence de Tara, les séminaires optionnels avec Lama Tenzin Sangpo sont proposés pour approfondir le contenu et clarifier les complexités d’un sujet donné. Pendant l’année en cours, dans les différents centres de méditation autour du monde, des séminaires de méditation sont organisés afin d’entrer en contact avec les maîtres et l’enseignement direct.

4. Instructions sur les contemplations et pleine conscience au quotidien

Les contemplations quotidiennes guident pas à pas le pratiquant dans une relation plus intime avec l’enseignement du Bouddha. Les contemplations basées sur l’expérience, rigoureuses et réelles, sont conçues même pour des personnes avec un horaire de travail chargé. Vous pouvez écouter les 30 minutes au moment approprié le matin et le soir en employant les formats audio ou vidéo. La Deuxième Excellence allonge les sessions journalières de 30 à 45 minutes. À la fin de chaque contemplation du matin il vous est proposé des instructions sur la vigilance utilisé comme rappel tout au long de la journée. Le soir, avec des questions qui portent à réflexion, vous pouvez repenser à l’effort fourni durant la journée.

Chaque contemplation quotidienne est structurée de la façon suivante :

Préliminaires :

– Expiration de l’air vicié

– Visualisation et supplique à Tara verte

– Courte session de méditation

Pratique centrale :

– Contemplation du matin et du soir

Conclusion :

– Dédicace des mérites

– Réflexion sur la session de méditation

– Instructions pour rester vigilant au long de la journée, présentées lors de la session du matin et réflexions sur le déroulement de la journée présentées lors de la session du soir.

5. Forum de discussion animé
Un forum en ligne animé est proposé pour chaque section de la Triple Excellence de Tara. Sur cette plate-forme vous pouvez poser des questions aux animateurs du programme, discuter des thèmes du programme avec d’autres participants, et vous soutenir mutuellement dans la pratique.